Centres de fitness et clubs de sports à Bruxelles

ASPRIA AVENUE LOUISE : sport et fitness au cœur de Bruxelles

Dans un véritable havre de paix, des instructeurs fitness hautement qualifiés vous proposent des programmes fitness personnalisés dans des infrastructures luxueuses.

- installations fitness haut de gamme
- cours collectifs : pilates, aquagym, salsa, body sculpt...
- personal trainers : coaches, nutritionnistes, physiothérapeutes...

Aspria Avenue Louise est réservé aux adultes.

 

ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : sport et fitness

Aspria Royal La Rasante situé dans un véritable cadre de verdure à Woluwe met à votre disposition une vaste gamme d’activités sportives et fitness pour les adultes et les enfants.

- cours collectifs : spinning, step, zumba, body pump
- programmes fitness personnalisés et personal trainers
- piscines (aquafitness, aquagym…)
- 7 courts de tennis : cours pour tous âges et niveaux
- stages sportifs pour enfants

ASPRIA ARTS-LOIS : fitness et sport dans le quartier européen

Le club de sport et bien-être Aspria Arts-Loi vous propose des programmes de fitness variés et personnalisés,  une piscine de 21 mètres ainsi qu’une vaste gamme de cours collectifs : salsa, zumba, stretching, spinning, body jam… 

- installations fitness haut de gamme
- personal trainers multilingues
- plus de 140 cours collectifs par semaine

Aspria accueille une clientèle de toutes les nationalités pour un service sur mesure.

STADIUM - Schaerbeek

tapis de course
Dans différentes communes de Bruxelles, retrouvez ces salles de fitness avec un équipement professionnel et des coachs de qualité. Pour des cours collectifs ou des entraînements en solo, Stadium a tout ce qu'il vous faut.

- salle ladies only aussi disponible
- accès à une piscine et des cours d'aquagym
- saunas et espace relaxation à Schaerbeek
- cours variés : cardio, aérobic, danse, musculation, etc.

Tel : 02 / 560 02 60

Vous gérez un centre de fitness à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Des exercices adaptés à vos objectifs

Quelles que soient vos attentes, physiques ou physiologiques, suivre des exercices de fitness vous permettra d'atteindre vos objectifs à plus ou moins long terme, en ciblant les zones du corps qui le nécessitent. Ci-dessous, nous relevons pour vous les exercices les plus recommandés :

  • Si vous souhaitez perdre du poids, il vous faudra vous tourner vers une discipline qui vous permettra de brûler les graisses et de travailler votre cardio. Vous pourriez par exemple vous essayer aux burpees. Démarrez en position debout avant de vous accroupir. Allongez-vous ensuite en vous tenant sur vos avant-bras et en gainant vos abdominaux, comme si vous vous apprêtiez à faire des pompes. Accroupissez-vous à nouveau avant de sauter pour retrouver la position debout. Enchaînez ces mouvements à plusieurs reprises avant de prendre 20 secondes de pause afin de récupérer.
  • Gagner en muscle. Bien entendu, de nombreux exercices sont parfaits si vous souhaitez augmenter votre masse musculaire ainsi que votre puissance. Fentes, squats ou pompes... Ils vous permettent de muscler votre corps ou bien de cibler la zone que vous souhaitez renforcer.
  • Les personnes anxieuses pourront se défouler durant leur séance de fitness en musique. Optez par exemple pour la zumba, cette danse rythmée et sportive qui vous permettra de faire du bien à votre corps et votre esprit. Rendez-vous dans un cours et suivez le rythme de votre professeur de zumba : vous brûlerez des calories en vous amusant et sans même vous en rendre compte !

Peu importe votre motivation et vos envies, il est vivement recommandé de s’entourer de professionnels. En vous rendant dans une salle de fitness, vous bénéficierez des conseils aguerris de coachs sportifs. Ils seront là pour vous guider dans vos premières séances, ils vous aideront à réaliser correctement les exercices sans vous blesser. Par ailleurs, ils pourront réaliser avec vous un programme sur mesure afin d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Le but est d’y aller en douceur afin de tenir sur la durée et ne pas abandonner dès la première difficulté.

Information publiée sur la page Bruxelles Prestige / Fitness & Sport.

Sport et fitness : sélection de prestige

entraînement fitness avec tapis de course

Les avantages d'un club de luxe

Sur cette page, vous trouverez les centres sportifs, centres de fitness et autres clubs de prestige à Bruxelles. Ils vous proposent de nombreux services haut de gamme :

  • coachs personnels à votre disposition pour établir avec vous un programme précis centré sur vos objectifs ;
  • espace bien-être et relaxation avec un spa, un jacuzzi...
  • une gamme très étendue de cours collectifs suivant les dernières tendances dans le fitness
  • des machines dernier cri pour travailler votre silhouette et votre cardio
  • un bar et un restaurant pour vous réconforter après l'effort
Dans ce type de salle de sport, vous aurez en effet la possibilité de bénéficier de l'expertise d'un coach sportif personnel. Ce dernier définira avec vous, et en fonction de votre profil, des objectifs clairs et réalistes. Votre coach pourra corriger vos mouvements et vous aidera à garder la motivation au long des entraînements - des entraînements qui se feront plus réguliers, puisque vous n’aurez plus aucune excuse pour ne pas enfiler votre tenue de sport. Grâce à ce suivi 100% sur mesure, vous obtiendrez rapidement les résultats attendus.

De plus, un centre de luxe vous garantit un matériel adéquat et de qualité. En effet, pour chaque partie du corps que vous souhaitez travailler, vous aurez accès aux appareils les plus performants pour atteindre vos objectifs. De plus, vous bénéficierez d’un matériel haut de gamme, provenant de marques reconnues telles que Precor, Technogym ou Matrix. En outre, plusieurs centres proposent des cours collectifs animés par des coachs expérimentés qui vous permettront de vous entraîner tout en socialisant. Bref, vous vous tonifiez en effectuant du networking !

Après l'effort, vous pourrez plonger dans la piscine ou dans le jacuzzi de ces clubs prestigieux, faire une séance de sauna ou de hammam ou simplement vous détendre dans la salle de relaxation. Certaines salles de sport proposent en effet un espace wellness attenant à ses espaces de musculatione t de fitness, pour vous offrir une offre complète et personnalisable. Enfin, profitez de massages prodigués par les mains expertes de professionnels de la beauté dans les salles les plus équipées.

Des machines variées pour muscler tout votre corps

Lors de votre première entrée dans une salle de fitness, vous pourriez être surpris par la quantité de machines que vous ne savez pas utiliser. Au sein d'un centre de prestige, il y a toujours des coachs à disposition pour vous expliquer le fonctionnement de l'une ou l'autre installation. Pour vous faire une idée des exercices qui vous attendent, voici quelques explications sur certaines machines :

  • Le vélo elliptique : il imite les mouvements du ski de fond et travaille à la fois le cardio et l'ensemble de votre corps grâce à la coordination entre vos jambes et vos bras. Sans lever vos pieds des pédales, il permet en outre d'éviter les chocs dus aux impacts de vos pieds avec le sol.
  • Le rameur : comme si vous faisiez de l'aviron, vous musclez vos jambes, vos bras et votre dos, ainsi que vos abdos sans vous en rendre compte.
  • Le vélo traditionnel : le cyclisme reste idéal pour transpirer et améliorer votre cardio en augmentant la résistance au fur et à mesure de votre progression.
  • Le stepper : préparez-vous à monter des escaliers à l'infini, assez lentement mais avec beaucoup de résistance, ou plus vite mais moins résistant.
  • La machine à adducteurs et abducteurs: les adducteurs étant situés à l’intérieur des cuisses et les abducteurs à l’extérieur, ces machines permettent le renforcement complet de vos hanches.
  • La presse à cuisse : également appelée « leg press », elle travaille l’ensemble des muscles des jambes (quadriceps, ischios, fessiers et mollets).
  • Le pec-deck : comme son nom l’indique, il permet d’entraîner les pectoraux par un mouvement de rapprochement des bras. Dans la même optique, vous pouvez également réaliser l’exercice du développé couché à la barre ou avec haltères.
  • La poulie haute

Autres salles de fitness à Bruxelles

Retrouvez d'autres adresses de salles de sport où vous entraîner de manière régulière et à votre rythme dans l'un des clubs présentés ci-dessous :

Culture Club - Ixelles : Depuis plus de 30 ans, ce club vous accueille dans plus de 500 m² dans un cadre convivial avec du matériel haut de gamme et à la pointe de la technologie. Donnés par des moniteurs professionnels et passionnés, les cours collectifs vous aideront à atteindre vos objectifs. Tel : 02/647 99 36.

David Lloyd - Uccle : Ce club de sport de prestige met à disposition de ses clients des infrastructures de qualité dans lesquelles ils peuvent pratiquer de nombreuses activités : sport de raquette, natation, musculation, cours collectifs, cours pour enfants... Tel : 02/379 32 00.

L'Usine - Bruxelles : Vous aimeriez vous entraîner dans un club qui vous assure un service complet ? Outre une salle spacieuse et très bien équipée en machines ainsi qu’un espace de détente pour vous relaxer après vos séances, L’Usine emploie des coachs motivants qui vous offrent un suivi personnalisé et dispensent des cours collectifs. Tel : 02/534 14 62.

Vous souhaitez vous entraîner près de chez vous, en région bruxelloise, à un prix plus accessible ? Sur Salle fitness Bruxelles et Centre fitness Bruxelles, vous trouvez des adresses de clubs de sport et de salles de fitness de qualité, aux meilleurs prix, qui vous proposent également des cours collectifs et du matériel moderne. Il en va de même à Liège, une province qui regorge de salles de fitness. Consultez cette nouvelle sélection pour trouver un club de sport près de chez vous.

Royal Leopold Club - Uccle : Ce club privé vous permet de pratiquer le fitness à Bruxelles dans un cadre de qualité. Les infrastructures modernes et performantes vous permettent de profiter de cours collectif et d'un entrainement personnalisé au meilleur prix. Tel : 02/344 36 66.

World Class Fitness - Ixelles : Profitez de coachs qualifiés afin de vous entraîner seul ou en groupe. Cours collectifs, salle de fitness, piscine, massages… le tout haut de gamme. Bénéficiez du meilleur tout au long de l'année en devenant membre. Tel : 02/503 15 57.